POMOC!! 22.7.2011 + Jídelníček :/

22. července 2011 v 14:28 | Sophia |  Diary
Berušky moje, POMOC!
Je to špatný...první den diety a absolutně jsem to pokazila! :(( Nedokážu bojovat sama sebou a proti hladu! Nedokážu si to jídlo odepřít! :/ Prosím pomoc, jak mám překonat první dny a navyknout si na hlad? :(( co proti hladu?!
Snídaně: 9:00 - Rohlík, zelený čaj bez cukru
Svačina: vodní meloun
Oběd: trochu rýže s omáčkou
Svačina: Jablko, brokolicová polévka do hrníčku, celozrná houska se srýem - Přepadl mě šílený hlad! nedokázala jsem to ovládnout :(
Večeře: ? plánuju nic, nebo meloun
Pití: Zelný čaj, mátový čaj, pomerančový čaj ( všechny smoazřejmě bez cukru ) voda
Cvičení - 50 sklapovaček, 40 posilovacích cviků na břicho
Je to hrůza...až mi z toho tečou slzy..mám pocit že to nedokážu!...:( a moc bych chtěla..musím to překonat, ale JAK?
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Luc* Luc* | Web | 22. července 2011 v 14:38 | Reagovat

Náhodou,je to dobrý prostě si musíš dát velkou snídani,a trochu větší oběd možná ;) pak nebudeš mít takovej hlad odpoledne

2 Bianka Bianka | Web | 22. července 2011 v 14:44 | Reagovat

však to není až tak strašné! a spřátelím moc ráda , přidávám si tě..

3 katy-proana katy-proana | E-mail | Web | 22. července 2011 v 14:54 | Reagovat

tak zly to neni. pridej nejakou zeleninku, zasyti te temer bez kalorii

4 Siani Siani | Web | 22. července 2011 v 15:35 | Reagovat

to je tak, ked hned drzis hladovku :)
radsej len pomaly znizuj porcie, a ked sa ti podari to, mozes ist na hladovku

5 batty-shark batty-shark | Web | 22. července 2011 v 16:23 | Reagovat

na hlad ? hrnek teplého mléka.Má sice nejáké kalorie ale furt je to jen málo :)) mě osobne to pomáhá občas do toho mléka dávám lžičku medu.Také jsem četla že pomáhá teplá voda ale mě osobně to zabralo jenom na pár minut takže doporučuji to teplé mléko.Pak je také dobré když máš hlad sníst třeba jenom zeleninu na hubnutí je zdravá a nepřibereš po ní.Udělej si třeba mix já si většinou nakrájim třeba větši kousek salátové okurky na kostičky pak si tam přikrájím papriku a k tomu ještě třeba mrkev.Zasytí to to a ještě ti to pomůže při hubnutí je zelenina důležitá.Pak se ještě hodí hodně pítt hlad je většinou převlečená žízen.NEjlšpí řešení je ale nedržet hned hladovku ale zmenšovat porce jídla nandavej si třeba na malí talířek dáš si toho méně a přitom na tom talíři se ti to bude zdát dost.Jinak ráda spřátelím ale musím tě upozornit že blogy které nejsou aktiví víc jak 2 mesíce tak mažu pokud člověk neoznámí že pozastavuje ale vrátí se.:)) tak se zatím měj jdu si tě přidat doufám že ti moje rady pomůžou

6 bubblew bubblew | Web | 22. července 2011 v 19:03 | Reagovat

ahoj ráda spřátelím;)..takže..abys předešla vlčímu hladu musíš jíst pravidelně..a v rozumných porcích..já mám třeba větší porci oběda..ale pak mam zase hlad až když je čas na večeři..a mezitim si dám třeba jablko..kašli na hladovění...malé obědy atd...dej si větší oběd...ale třeba méně kalorický..

7 Chloe Chloe | Web | 22. července 2011 v 20:33 | Reagovat

To zvládneš ;-) je to sice těžké, ale pro krásu se musí trpět. Já se dnes musela držet daleko od kuchyně, protože jsem upekla úžasně vypadající kalorickou bombu a zařekla jsem se, že si nevezmu ani jeden jediný kousíček.
Nejhorší čas je někdy kolem té 15.-18.hod. odpolední, takže chápu, proč jsi takhle na svačinu po obědě měla hlad. Možná sis měla dát trošku větší porci k obědu ;-) ale já dnes také měla velkou druhou svačinu :( prostě mi to k večeru nejde :( tak se drž a věř tomu, že to dokážeš ;-*

8 Nicol Nicol | Web | 22. července 2011 v 20:45 | Reagovat

Ahojky, taky s tím teď začínám a chápu tě, jak moc je to těžké. Bohužel žádnou radu nemám, akorát ti přeju opravdu pevnou vůli, kterou já docela dost postrádám :D
Ty to určitě dokážeš, musíš v sebe věřit :)
Jinak, můžu si tě přidat do oblíbených? :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama